Banyak cara untuk meredakan atau menurunkan stres. Antara lain sebagai berikut:
Pijat sederhana
Ketika stres, kulit kepala, leher, dan bahu mengencang yang dapat menyebabkan sakit kepala karena tegang (tension headache). Untuk mengatasi, coba pijat bagian-bagian ini dengan ujung jari. Pijat kulit kepala seperti ketika men-shampoo rambut. Anda dapat melakukan terapi ini di mana saja.
Hirup Aroma Vanila
Aroma vanila terbukti dapat meredakan stres. Coba deterjen atau pelembut cucian aroma vanila. Selain baju jadi wangi, Anda juga akan merasa lebih tenang sepanjang minggu.
0 komentar:
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
